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不看不知道,这7个信号告诉你身体该排毒了!

课堂类别:健康养生       2017-10-10    来源:网络          查看评论  评论数0    转载

 

01

便秘

 

  信号:肠道垃圾超标
 
  如果你排便间隔时间多于3天或3天以上,你可能患上了便秘。
 
  长期便秘,会产生大量毒素堆积,这些“垃圾”被人体吸收,会继发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状,导致人体器官功能减弱,抵抗力下降。
 
  建议:多吃纤维素含量高的食物、配合水果、蔬菜等,外加多喝水,以保证肠道健康。
 
不看不知道,这7个信号告诉你身体该排毒了!
 

02

肥胖

 
  信号:高能量食物摄入超标
 
  如果你的体重超过标准体重20%,就属于肥胖了。属于高热量食物超标。
 
  肥胖易引起气喘、心悸、内分泌失调,乃至心血管疾病。
 
  建议:合理安排日常饮食,多多参加户外运动。
 
不看不知道,这7个信号告诉你身体该排毒了!
 

03

黄褐斑

 
  信号:慢性酒精超标、口服药物超标
 
  当你出现黄褐斑时,有可能也是身体垃圾堆积的一种信号。
 
  原因可能为内分泌发生变化、长期口服避孕药、肝脏疾患、肿瘤、慢性酒精中毒、日光照射等。

  建议:应及时关注自身健康,如有不适可到医院就医。避孕药等药物不要长期服用。
 

04

痤疮

 
  信号:高脂肪饮食超标、微量元素缺乏
 
  痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。
 
  微量元素缺乏,精神紧张,高脂肪或高碳水化合物饮食也都会是痤疮的诱因。
 
  建议:适时减缓压力,合理控制饮食。严重时需到医院就诊。
 
不看不知道,这7个信号告诉你身体该排毒了!
 

05

口臭

 
  信号:肺、脾、胃积热或食积不化
 
  口臭是指口内出气臭秽的一种症状,食物长期淤积在体内排不出去就变成了毒素。
 
  贪食辛辣食物或暴饮暴食,疲劳过度,感邪热,虚火郁结,或某些口腔疾病以及消化系统疾病都可以引起口臭。
 
  建议:关注消化健康,必要时可食疗或药疗,多吃清淡易消化的食物,喝些养胃粥。
 
不看不知道,这7个信号告诉你身体该排毒了!
 

06

十二指肠溃疡

 
  信号:忧思过度、饮食不节
 
  忧思郁怒、肝郁气滞的内生之毒,饮食不节,过饥过饱,过食辛辣等物,嗜烟酒带来的外来之毒都可引起十二指肠溃疡。
 
  建议:不熬夜,辛辣食物、烟酒少沾。
 
不看不知道,这7个信号告诉你身体该排毒了!
 

07

湿疹

 
  信号:消化系统或肠胃系统垃圾超标、精神紧张
 
  多是由消化系统疾病、肠胃功能紊乱、精神紧张,或是外界物质刺激所引起的皮肤炎症性反应性疾病,它也是新陈代谢过程中产生的废物堆积所致。
 
  建议:多喝水,配合食疗、保健养生。

 

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